Ab 16 Jahren
Erwachsene
Realistische Selbstverteidigung, Fitness und mentale Stärke, mit persönlichem Feedback in kleinen Gruppen.
Mehr erfahren
Gewaltprävention · Deeskalation · Selbstverteidigung
Gewalt verstehen. Sicher handeln.
Lerne Krav Maga in deiner Nähe: Gefahren früh erkennen, Grenzen setzen und dich im Ernstfall schützen.
Drei Kernbereiche
Welches Angebot passt?
01
Gruppentraining
Erwachsene, Kids & Teens, Women, English und Law Enforcement. Wöchentliche Klassen in kleinen Gruppen.
Mehr erfahren02
Privatunterricht
Individuell, adaptiv und nach Gewalterfahrung. Dein Ziel, dein Tempo, dein Training.
Mehr erfahren03
Firmen & Institutionen
Gewaltprävention für Gesundheitswesen, Schulen, Verwaltungen und Unternehmen – Mitarbeiterkurse und Teamevents.
Mehr erfahren5 Standorte
Aarburg, Bern, Schötz, St. Gallen und Zürich
32 Trainings pro Woche
Gruppenklassen von Montag bis Freitag
Ab 3 Jahren
Kiddies, Kids, Teens, Erwachsene und Women
80+ Länder
Weltweit grösster Krav-Maga-Verband
Warum IKMF Switzerland?
Kleine Gruppen. Persönlicher Fortschritt.
Unser entscheidender Unterschied ist die Betreuung: genug Zeit für jede Person, präzise Korrekturen und Varianten, die zu Körper und Alltag passen.
- 01
Psychologische Grundlagen
Stressreaktionen, Wahrnehmung und Kommunikation gehören zu jedem Training. Handeln beginnt im Kopf.
- 02
Defensiver Fokus
Wir bilden keine Angreifer aus. Prävention, Deeskalation und verhältnismässiger Schutz stehen im Zentrum.
- 03
Kleine Gruppen
Die Instruktoren haben Zeit, jede Person zu beobachten, zu korrigieren und passende Varianten anzubieten.
Gruppentraining
Für jedes Alter die passende Klasse
3–16 Jahre
Kids & Teens
Altersgerechtes Training für Selbstvertrauen, klare Grenzen und wirksame Gewaltprävention.
Mehr erfahren
Für Frauen
Women
Selbstverteidigung und Prävention in einem Rahmen, der Sicherheit gibt.
Mehr erfahrenAusserdem: Training in English und Law Enforcement, offene Klassen in Zürich bzw. St. Gallen.
Aus erster Hand
Stimmen aus dem Training
-
«Der Umgang im Training ist sehr respektvoll.»
Das Training ist abwechslungsreich und die Instruktoren sehr kompetent. Die Techniken werden ausführlich gezeigt, und bei der Ausführung wird darauf geachtet, ob man sie richtig anwendet. Der Umgang im Training ist sehr respektvoll.
Gianni K. · Zürich Bewertung auf Google -
«Wir kommen total gern.»
Meine drei Kinder und ich werden Woche für Woche lustvoll und konsequent herausgefordert, gefördert und wertgeschätzt. Ein Training, das uns nicht nur körperlich, sondern auch emotional stark aufbaut. Wir kommen total gern.
Stephanie S. · Bern Bewertung auf Google -
«Die Teilnahme auf Englisch ist möglich.»
Für jüngere Kinder wird das Training spielerisch gestaltet, abrupte oder gewalttätige Reaktionen werden vermieden. Es gibt auch einen Kurs nur für Frauen. Die Trainer sind freundlich und hilfsbereit. Ich spreche noch nicht fliessend Deutsch, aber die Teilnahme auf Englisch ist möglich.
Fabrizio F. · Aarburg Bewertung auf Google
Privatunterricht
Dein Ziel. Dein Tempo. Dein Training.
Privatstunden verbinden psychologische Sicherheit, Stressregulation und realistischen Selbstschutz. Vom geschützten Einstieg nach einer Gewalterfahrung bis zur beruflichen Vorbereitung.
- Individuelles und Adaptive Krav Maga
- Privatkurse für Opfer von Gewalttaten
- Kostenübernahme durch Opferhilfe möglich
Für Unternehmen
Ein Benefit, der im Alltag wirkt.
Firmenkurse verbinden Bewegung, psychologische Stresskompetenz und gemeinsames Lernen. Als fester Termin, als Teamevent oder als Schutzkonzept für exponierte Berufe.
Firmenkurse entdecken
Fünf Standorte
Training in deiner Nähe
Ein Abo, vier Standorte: Trainiere in Aarburg, Bern, Schötz und Zürich, wo und wann es dir passt – St. Gallen wird von unserem IKMF-Partner geführt.
Du musst nur anfangen.
Lerne Training, Gruppe und Instruktor unverbindlich kennen. Keine Vorkenntnisse nötig, Probetraining kostenlos.