Trojan Workout

Sich grossartig fühlen. Stark sein. Das ist es, was Trojan Workout bewirkt. Trojan Workout ist die effektivste Krafttrainingsmethode, die es gibt.

Trainieren Sie intelligenter und werden Sie wirklich stark, wirklich schnell. Trojan Workout wurde aus dem persönlichen Bedürfnis von Martijn Bos nach einer Trainingsmethode geboren, die genau das ermöglicht. Sein Streben nach der Stärkung von Körper und Geist begann schon in seiner frühen Kindheit mit Kampfsportarten. Heute ist er einer der am höchsten zertifizierten Krav Maga-Experten der Welt. Sein lebenslanges Fachwissen und seine Fähigkeiten werden in einem kompletten Workout kombiniert.

KRAFT IST DIE FÄHIGKEIT, MUSKELSPANNUNG ZU ERZEUGEN

Ein Trojan-Set besteht aus einer isometrischen, explosiven und Grind Übung. Die gleichen Muskelgruppen werden auf unterschiedliche Weise trainiert. Ein Set folgt der natürlichen Reihenfolge, in der Ihr Körper und Ihre Muskeln auf einen Konflikt oder Stress reagieren. Die erste Reaktion ist die Erstarrungsreaktion (isometrisch), gefolgt von einer explosiven Bewegung (die Fluchtreaktion). Wenn Fliehen keine Option ist, bereitet sich der Körper auf den Kampf vor, was einer Grind-Übung gleichkommt.

Ein Trojan Workout besteht aus verschiedenen Sätzen, die alle Muskelgruppen ansprechen, und dauert nicht länger als 30 Minuten. Wir trainieren, damit Sie stärker werden, nicht müde. Wir arbeiten mit Kettlebells, dem eigenen Körpergewicht und Boxsäcken. Alle Übungen sind so konzipiert, dass jeder Teilenhemer unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitness-Level genau im richtige Masse gefordert wird, ohne überfordert zu sein. Dieses Konzept ermöglicht das erfolgreiche und verletzungsfreie Training von Anfängern, Gelegenheitssportlern und Leistungssportlern im selben Training.